Masano ya contact eyebani mpo na ba interactions physiques na yango ya makasi - ya likolo, esika ba athletes bazali ntango nyonso na likama ya kozoka. Biloko moko oyo ebimi lokola lisalisi oyo ekoki kosalisa na masano yango ezali ruban ya mapeka. Lokola mopesi ya ruban ya mapeka, nazalaki na mituna mingi na ntina ya bolongobani ya ruban ya mapeka mpo na masano ya boyokani. Na blog oyo, nako profonder na science oyo ezali sima ya ruban ya mapeka, ba avantages na yango, ba limitations, mpe soki ekoki vraiment kosalelama malamu na sports ya contact.
Siansi oyo ezali nsima ya kasɛti ya mapeka
Bande ya mapeka esalemi mpo na kopesa lisungi na litonga ya mapeka mpe misisa oyo ezali zingazinga. Esalaka na principe ya cinésiologie taping, oyo esangisi ko appliquer ruban élastique na loposo. Bande oyo ekoki komekola elasticité ya loposo mpe ya ba tissus oyo ezali na nse, kopesa lisungi ya masini mpe ya misisa ya bɔɔngɔ.
Na masini, kasɛti yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi oyo ezali na litonga ya lipeka na kokabolaka lisusu nguya oyo ezali kosala likoló na yango. Ntango mosani asali mouvement ya mbalakaka, lokola tackle na football to block na basketball, kasɛti ekoki kosala lokola structure ya soutien ya libanda, kosalisa mpo na ko stabiliser articulation mpe kopekisa mouvement eleki ndelo. Na misisa ya bɔɔngɔ, kasɛti yango ekoki kotinda ba récepteurs sensoriels oyo ezali na loposo, oyo na ngala na yango ekoki kotinda bilembo na bɔɔngɔ. Ba signes wana ekoki kosalisa mpo na kobongisa proprioception, to conscience ya nzoto ya position na yango na espace. Na kotombola proprioception, mosani akoki koyeba malamu ba mouvements oyo ekoki kozala likama mpe kozala na makoki malamu ya kobatela lipeka na bango.
Matomba ya kosalela Ruban ya mapeka na masano ya boyokani
Kopekisa bazoka
Moko ya matomba ya libosoliboso ya kosalela ruban ya mapeka na masano ya contact ezali kopekisa kozoka. Lipeka ezali litonga ya mindɔndɔmindɔndɔ oyo ekoki mingimingi kozoka lokola kopasuka, kopasuka ya manchette rotateur, mpe kozoka. Na kopesaka lisungi mosusu mpe bosikisiki, ruban ya mapeka ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama ya bampota wana. Na ndakisa, na bolukiluki moko oyo ebimaki na zulunalo Journal of Athletic Training, balukiluki bamonaki ete basani oyo basalelaki kasɛti ya kinesiologie na mapeka na bango bazoka mingi te na mapeka soki tokokanisi bango na baoyo basalelaki yango te [1].
Kosilisa mpasi
Bande ya mapeka ekoki mpe kosilisa mpasi mpo na basani oyo basilá kozoka na mapeka. Bande yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa kovimba soki etomboli loposo mwa moke, mpe yango epesaka nzela na makila mpe lymphatique ekende malamu. Bokóli wana ya makila ekoki kosalisa mpo na kokitisa kovimba mpe mpasi na esika oyo ezoki. Longola yango, eloko oyo esimbaka kasɛti yango na masini ekoki kolongola mwa pression na ba tissus oyo ezoki, mpe yango ekobika malamu koleka.
Bobongisi ya mosala
Longola kopekisa kozoka mpe kosilisa mpasi, ruban ya mapeka ekoki mpe kobongisa mosala ya mosani. Na kotombola proprioception mpe kopesa lisungi, kasɛti ekoki kopesa ba athletes confiance mingi na ba mouvements na bango. Bobakisi oyo ya bondimi ekoki komema na technique ya malamu mpe ba mouvements ya makasi mingi, na suka kobongisa performance na bango mobimba na terrain.
Limite ya kosalela Ruban ya Mapeka na Sports ya Contact
Koumelaka mingi
Moko ya bandelo minene ya kosalela ruban ya mapeka na masano ya contact ezali koumela na yango. Masano ya kokutana na moto esɛngaka kokutana na nzoto mingi, mpe yango ekoki kosala ete kasɛti yango elongwa to epasuka. Motoki, bosoto mpe kofinafina oyo euti na bilamba ekoki mpe kosala ete kasɛti yango ekangama, mpe yango esalaka ete ezala malamu te na boumeli ya ntango. Yango wana, basani bakoki kozala na mposa ya kozongisa - kasɛti mbala na mbala na ntango ya lisano to ya komeka, oyo ekoki kozwa ntango - mpe kozala malamu te.
Limité ya Range ya Mouvement
Atako ruban ya mapeka esalemi mpo na kopesa lisungi, ekoki mpe kopekisa mosani akoki koningana soki basaleli yango na ndenge ya mabe. Soki kasɛti yango ekangami makasi to otye yango na ngámbo ya mabe, ekoki kopekisa litonga ya lipeka etambola malamu, mpe yango ekoki mpenza kobakisa likama ya kozoka. Esengeli kopesa formasyo na ba athletes na ndenge ya ko appliquer kasɛti yango malamu mpo na kosala ete epesa lisungi oyo ebongi kozanga ete bápesa mbeka ya portée ya mouvement.
Bokeseni ya moto na moto
Limite mosusu ezali ete bokasi ya ruban ya mapeka ekoki kokesana na moto na moto. Makambo lokola lolenge ya nzoto, ndenge loposo eyokaka malamu, mpe ndenge oyo lisano yango ezali mpenzampenza ekoki kozala na bopusi likoló na lolenge nini kasɛti yango esalaka malamu mpo na mosani mokomoko. Bato mosusu oyo basalaka masano bakoki komona ete kasɛti yango epesaka matomba mingi, nzokande basusu bakoki komona bokeseni monene te.
Bande ya mapeka ekoki kosalelama mpo na masano ya boyokani?
Eyano ezali ɛɛ, ruban ya mapeka ekoki kosalelama mpo na masano ya boyokani, kasi na mwa makanisi. Ba athletes basengeli kopona ruban ya mapeka ya qualité - ya likolo oyo ebongisami pona ba rigours ya ba sports ya contact. Bande esengeli kozala na adhésion makasi mpe kozala na makoki ya kotelemela motoki, bosoto, mpe friction. Na entreprise na biso, tozali kopesa gamme ya ba bandes ya mapeka oyo esalemi spécifiquement pona ba sports ya contact, na ba fonctionnalités lokola durabilité améliorée pe ba propriétés résistantes na mayi -.
Kosalela yango malamu ezali mpe na ntina mingi. Esengeli kopesa bato ya masano formasyo na ndenge ya kotya kasɛti yango malamu mpo na kosala ete epesa bango lisungi oyo ebongi mpe epekisa te esika oyo bakoki kotambola. Topesaka malako ya sikisiki mpe kutu kopesaka ba formations mpo na kosalisa ba athletes mpe ba entraîneurs bayekola ba techniques ya application oyo ebongi.
Ezali mpe na ntina koyeba ete ruban ya mapeka ezali te esika ya kosala ngalasisi malamu, kosala conditionnement, mpe mayele ya kopekisa kozoka. Ba athletes basengeli kaka kolanda programme ya entraînement ya mobimba oyo ezali na entraînement ya makasi, ba exercices ya flexibilité, mpe ba routines ya malamu ya ko chauffer - up et cool - down. Esengeli kosalela ruban ya mapeka lokola eteni ya lolenge ya monene mpo na kopekisa kozoka mpe kobongisa mosala.
Boyekoli ya makambo
Mpo na komonisa ndenge oyo ruban ya mapeka esalaka malamu na masano ya boyokani, tótalela mwa makambo oyo esalemaki. Na ekipi moko ya ndembo ya mboka, basani mingi babandaki kosalela kasɛti na biso ya mapeka na boumeli ya eleko. Liboso ya kosalela kasɛti yango, bazokaki mingi na mapeka, na ndakisa kobukana mpe kolɛmba. Nsima ya kosalela kasɛti yango, motángo ya bato oyo bazokaki na mapeka ekitanaki mpenza. Basani balobaki ete bayokaki lisungi mingi mpe na elikya na boningisi na bango, oyo ememaki mpe na kobongisama na mosala na bango mobimba na esika ya lisano.
Na lisano moko ya basketball, mosani moko oyo azalaki na mpasi na mapeka abandaki kosalela kasɛti na biso ya mapeka. Kasɛti yango epesaki ye mpasi mbala moko mpe epesaki ye nzela ya kokoba kobɛta kozanga epekiseli. Azalaki na likoki ya kosala na nivo ya likolo na boumeli ya momekano mobimba, mpe ekipi na ye ekendeki liboso mpo na kolonga championnat.
Maloba ya nsuka
Mpo na kosukisa, ruban ya mapeka ekoki kozala esaleli ya motuya mpo na basani oyo bazali kosangana na masano ya boyokani. Ezali kopesa matomba lokola kopekisa kozoka, kosilisa mpasi, mpe kobongisa mosala. Kasi, ezali mpe na bandelo na yango, na ndakisa makambo oyo etali koumela mpe mposa ya kosalela yango malamu. Lokola mopesi ya ruban ya mapeka, tozali komipesa na kopesa biloko ya lolenge ya likolo - mpe mateya mpo na kosalisa ba athletes basalela malamu ruban ya mapeka.
Soki ozali na mposa ya koyeba makambo mingi na ntina ya biloko na biso ya ruban ya mapeka to ozali na mituna na ntina ya kosalela ruban ya mapeka na masano ya boyokani, tosengi yo kokakatana te [kobanda boyokani mpo na masolo ya bozwami]. Tozali awa mpo na kosalisa yo ozwa solution ya malamu koleka mpo na bamposa ya ba athletes na yo.
Ba références
[1] Journal ya Formation Athletique, "Effet ya bande kinesiologie na prévention ya ba blessures ya lipeka".
Tosengi oyeba ete eteni ya mosala ya kobenga - na - oyo etali masolo ya bozwami etikali na lolenge ya monene lokola na bosenga na yo ya kopesa te makambo ya boyokani ya sikisiki. Okoki kozongisa yango na esika na yango na lolenge oyo ebongi mpo bakiliya na yo bákutana na yo. Lisusu, boyekoli ya makambo ezali bandakisa ya makanisi mpamba mpo na kolakisa mpe ekoki kozwa esika ya bandakisa ya solo - ya bomoi soki ezali. Lien "4-testsdfgsdfg" [/building-paint/4-testsdfgsdfg.html] ekoki kokotisama na esika oyo ebongi na kotalela contexte. Na ndakisa, soki ezali na mwa makambo oyo ebongi na lokasa wana na ntina na komeka bowumeli ya kasɛti, okoki kobakisa yango ntango ozali kolobela bandelo oyo etali koumela: “Mpo na koyeba makambo mingi na ntina na komeka koumela ya kasɛti na biso ya mapeka, okoki kotala.”4-mimekanodfgsdfg."
