Ruban Muscle Esalaka mpo na ba Entorses ya Cheville?
Kozoka ya makolo ezali moko ya bampota oyo emonanaka mingi, mingimingi epai ya bato oyo basalaka masano mpe baoyo bazali na bomoi ya makasi. Kobalukaka to kobalusama ya mbalakaka ya makolo ekoki kosala ete misisa ya makolo ebeba, mpasi, kovimba mpe kozanga kotambola. Na bambula oyo euti koleka, ruban muscle ebimi lokola esaleli oyo bato mingi balingaka mpo na kosilisa kolɛmba ya makolo. Lokola nazali mopesi ya ruban muscle, namoni na miso na ngai moko bosepeli oyo ezali se kobakisama mpo na biloko oyo mpe matomba na yango oyo ekoki kobima. Na blog oyo, toko explorer science oyo ezali sima ya ruban musculaire na efficacité na yango na traitement ya ba écrasure ya cheville.
Kososola Bande Muscle
Ruban musculaire, oyo eyebani mpe na nkombo ruban kinesiologie, ezali ruban oyo ekoki kotɛngatɛnga mpe ya kolɛmba nzoto mpe oyo batyaka na loposo. Esalemi mpo na komekola ndenge loposo mpe misisa ya moto ekómaka makasi, mpe epesaka lisungi mpe stabilité na esika oyo ezokaki. Mbala mingi, kasɛti yango esalemaka na coton to na biloko oyo basali na nzoto mpe na ngámbo moko ezali na adhésif acrylique. Ekoki kokata yango na bolai mpe na lolenge ndenge na ndenge mpo ekɔta na biteni ndenge na ndenge ya nzoto.
Likanisi ya ruban muscle etongami na likanisi oyo ete ekoki kosalisa mpo na kobongisa bopanzani ya makila, kokitisa kovimba, mpe kopesa makanisi ya proprioceptive na misisa. Proprioception ezali makoki ya nzoto ya koyeba esika na yango mpe kotambola na yango na etando. Soki otye ruban muscle na makolo, ekoki kosalisa mpo na kotombola proprioception, oyo ekoki kokitisa likama ya kozoka lisusu mpe kobongisa mosala mobimba ya makolo.
Science oyo ezali sima ya ruban muscle mpo na ba écrasure ya cheville
Bolukiluki mingi esalemi mpo na kotalela soki ruban ya misisa esalaka malamu mpo na kosalisa kolɛmba ya makolo. Atako matomba oyo euti na yango ezalaka ntango nyonso ya solo te, ezali na bilembeteli oyo emonisi ete kasɛti ya misisa ekoki kopesa matomba mingi.
Moko ya matomba ya libosoliboso ya ruban muscle ezali likoki na yango ya kopesa lisungi na litonga ya makolo. Soki basaleli yango malamu, kasɛti yango ekoki kosalisa mpo makolo ezala makasi mpe kokitisa mitungisi oyo ezali na misisa ya nzoto. Yango ekoki kozala na litomba mingi na ntango ya ebandeli ya kozoka ya makolo ntango misisa ya nzoto ezali naino kobika. Na kopesaka lisungi, kasɛti ekoki kosalisa mpo na kopekisa kobebisama mosusu mpe kolendisa kozongisama nokinoki.
Longola kopesa lisungi, ruban muscle ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Bakoki kotya kasɛti yango na ndenge oyo ekosalisa mpo na kotombola loposo, mpe kosala ete esika moke ezala kati na loposo mpe biloko oyo ezali na nse na yango. Yango ekoki kobongisa mobembo ya makila mpe drainage lymphatique, oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa kovimba mpe mpasi. Bolukiluki mosusu emonisi mpe ete kasɛti ya misisa ekoki kozala na bopusi ya neurophysiologique, oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo ya mpasi mpe kokitisa makanisi ya mpasi.
Litomba mosusu oyo ekoki kozala na ruban muscle ezali likoki na yango ya kobongisa proprioception. Ndenge tolobaki yango liboso, proprioception ezali likoki ya nzoto ya koyeba esika na yango mpe kotambola na yango na etando. Na kopakolaka ruban ya misisa na makolo, ekoki kopesa makanisi mosusu ya mayoki na misisa, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa proprioception. Yango ekoki kozala na litomba mingimingi mpo na basani oyo basengeli kozala na bokonzi ya sikisiki likoló na koningana na bango.
Ndenge nini ko appliquer ruban muscle pona ba écrasure ya cheville
Kopakola ruban muscle malamu ezali na ntina mingi mpo na kozwa matomba oyo olingi. Tala ba étapes générales ya ko appliquer ruban muscle na cheville:
- Sukola mpe kokaukisa loposo:Liboso ya kopakola kasɛti yango, salá nyonso mpo loposo ezala pɛto mpe ekauki. Yango ekosalisa kasɛti yango ekangama malamu na loposo.
- Kata kasɛti yango na bolai oyo ebongi:Kata ruban na bolai oyo olingi, na kotalela bonene ya makolo mpe esika oyo olingi kozipa.
- Pakola bande ya base:Bandá na kopakola bande ya nse ya ruban zingazinga ya makolo, kaka likoló ya mokuwa ya makolo. Yango ekopesa moboko ya stable mpo na eteni oyo etikali ya kasɛti.
- Pakola ba bandes ya soutien:Na nsima, pakola ba bandes ya soutien ya ruban na ndenge oyo ekopesa lisungi na articulation ya cheville. Yango ekoki kosɛnga kopakola kasɛti yango na ndenge ya kokatakata to na ndenge oyo ekolanda ndenge oyo makolo ezali na yango.
- Salá ete kasɛti yango ezala pɛtɛɛ:Soki otye kasɛti yango, longola ba rides to ba bulles nyonso mpo ezala malamu.
- Activer le adhésif:Mpo na kosala ete adhésif esala mosala, pakola ruban yango na malɛmbɛ na misapi to na lobɔkɔ na yo. Yango ekosalisa kasɛti yango ekangama malamu na loposo.
Ezali na ntina koyeba ete kosalela ruban muscle ekoki kokesana engebene bamposa ya sikisiki ya moto na moto. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kosolola na mosali ya bokolongono to monganga oyo azali na mokanda ya kondimama mpo na kokanga ba enregistrements ya kinesiologie mpo na mayele ya kosalela malamu.
Ba Expériences ya Mokili ya Solo-
Bato mingi oyo basalaka masano mpe bato oyo basalelaki ruban ya misisa mpo na kozoka na makolo balobi ete matomba malamu. Bamoni ete kasɛti yango epesaka lisungi, ekitisaka mpasi mpe esalisaka bango bázonga nokinoki na misala na bango ya momeseno. Na ndakisa, mopoti-mbangu oyo azwaki mpasi na makolo akoki komona ete kolata ruban ya misisa na ntango ya kosala ngalasisi esalisaka mpo bázoka lisusu te mpe epesaka bango nzela ya kokoba kopota mbangu.
Kasi, ezali na ntina omikundola ete ruban muscle ezali te eloko oyo ekoki kozwa esika ya lisalisi ya monganga oyo ebongi. Soki ozali na mpasi makasi ya makolo, ezali na ntina koluka lisalisi ya monganga mpe kolanda mwango ya lisalisi oyo esɛngami. Bande musculaire ekoki kosalelama lokola traitement complémentaire mpo na kosalisa na ko gérer ba symptômes ya kozoka ya cheville, kasi esengeli te kosalela yango lokola traitement seul.
Maloba ya nsuka
Mpo na kosukisa, ruban muscle ekoki kozala esaleli ya ntina mpo na kosilisa kozoka ya makolo. Ekoki kopesa lisungi, kokitisa mpasi mpe kovimba, mpe kobongisa proprioception. Kasi, ezali na ntina kosalela ruban muscle malamu mpe elongo na lisalisi ya monganga oyo ebongi. Lokola mopesi ya bande muscle, namipesi na kopesa biloko ya lolenge ya likolo- mpe mateya mpo na kosalisa bato moko moko kozwa mikano ya mayele na ntina ya bokolongono mpe bolamu na bango.
Soki ozali na mposa ya koyeba makambo mingi na ntina na ruban muscle to olingi kosomba biloko na biso, tosɛngi yo ozala na bonsomi tecontacter bisompo na koyeba makambo mosusu. Tozali awa mpo na kosalisa yo ozwa solution oyo ebongi mpo na bamposa na yo.
Ba références
- [Tia ba références oyo etali yango awa].
